Развиваем интимные мышцы

11 Views Comment Off

Удивительно, но отдавая столько времени и усилий для того, чтобы натренировать все свое тело и придать ему идеальную форму, мы практически забываем о том, что у нас существует еще одна группа мышц, которая, может быть и не так бросается в глаза, но, которая, тем не менее, очень важна в нашей личной и особенно – сексуальной жизни. Речь идет о группе интимных мышц, от которой в большой степени зависит не только то удовольствие, которое мы доставляем своему любимому человеку, но и наше собственное удовольствие от близости. А между тем, шевеление бицепсом или трицепсом нам в этом вопросе помочь никак не может, в чем вы и можете убедиться.

В то же время давно разработана и имеется в нашем распоряжении та особая методика, которая научит нас безукоризненно владеть и группой интимных мышц. И разве не стоит потратить совсем небольшое время ежедневно для того, чтобы в один прекрасный момент ваш любимый человек назвал вас самой великолепной любовницей во всем мире? По некоторым источникам именно в виртуозном владении данной методикой и заключался секрет сексуальной притягательности несравненной Мэрилин Монро. Да вы и сами можете зайти на http://turboporno.info/ и сравнить себя с настоящими мастерицами любви.

Шаг первый

Лежа на полу, на животе, руки скрестите перед собой и обопритесь о них лбом. Изо всех сил сожмите ягодицы и удерживайте состояние наибольшего напряжения в течение 15 секунд. После этого расслабьте. Повторите упражнение 10 раз

После этого подключите к выполнению упражнения и мышцы брюшины. Производите их напряжение вместе с ягодицами, это позволит добиться еще большего эффекта. Повторите не менее 10 раз.

С течением времени вы настолько натренируете внутренние мышцы, что сможете производить это упражнение абсолютно в любой ситуации, абсолютно незаметно для окружающих, например, даже в вагоне метро, утром по дороге на работу. Внутренние мышцы напрягаются и расслабляются так, как будто вы хотите задержать мочеиспускание.

Шаг второй

Сидя на полу, ноги свободно вытянуты вперед, руки помещены на колени. Постепенно сжимайте ягодичные мышцы так, чтобы можно было передвигаться по поверхности пола только с их помощью. В процессе движения колени могут слегка согнуться, но перед тем, как напрячь ягодицы в очередной раз, колени нужно обязательно выпрямить. При помощи этого несложного упражнения вы сможете не только значительно укрепить внутренние мускулы, но и уменьшить размеры бедер, если они вас расстраивают. Ну а затем вы сможете применить все приобретенные навыки на практике, особенно при совместном просмотре фильмов молоденькие по собственному выбору.

... ... .
404